Kāpēc parādās blaugznas — un vai tiešām vainīga spilvendrāna?
Jūs lietojat speciālu šampūnu pret blaugznām, ievērojat visus padomus — un tomēr no rīta uz spilvena redzat baltas pārslas. Problēma var būt nevis jūsu matos vai šampūnā. Tā var būt zem jūsu galvas — tajā, uz kā jūs guļat 8 stundas katru nakti.
Kas patiesībā ir blaugznas
Blaugznas nav higiēnas problēma. Tās ir ādas atjaunošanās procesa rezultāts: galvas āda, tāpat kā visa ķermeņa āda, pastāvīgi atjauno šūnas. Normālos apstākļos šis process norit nepamanāmi. Taču, kad process paātrinās — sēnītes, pārāk sausa gaisa, kairinājuma vai iekaisuma dēļ — atjaunotās šūnas uzkrājas un kļūst redzamas kā baltas vai dzeltenīgas pārslas.
Trīs biežākie blaugznu cēloņi ir seboreiskais dermatīts, kas ir visbiežākais cēlonis un hronisks ādas iekaisums, kas saistīts ar Malassezia sēnīti, kura dabiski dzīvo uz ādas, bet noteiktos apstākļos sāk pārmērīgi vairoties. Mitra, silta vide ir ideāla augsne. Pārāk sausa āda dod smalkas, baltas blaugznas, kas visbiežāk parādās ziemā, kad gaiss ir sauss — galvas āda jūtas saspringta vai niez. Kontaktdermatīts ir ādas reakcija uz kaut ko, ar ko pastāvīgi saskaras, kas var būt šampūns, balzams, matu kopšanas līdzekļi — vai audums, uz kura gulat katru nakti.
Kā spilvendrāna var izraisīt vai pasliktināt blaugznas
Baktērijas un sēnītes uz auduma
Spilvendrāna naktī savāc sviedrus, ādas taukus, mirušās ādas šūnas un matu kopšanas līdzekļu paliekas. Pēc dažām dienām šī kombinācija rada vidi, kurā baktērijas un sēnītes — tostarp ar blaugznām saistītā Malassezia — aktīvi vairojas. Nākamajā naktī tas viss atgriežas tieši uz jūsu galvas ādas.
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka spilvendrāna, kas nav mainīta nedēļu, var saturēt vairāk baktēriju nekā tualetes sēdeklis. Un tā ir virsma, ar kuru jūsu galvas āda saskaras 7–8 stundas.
Rupjš audums kairina ādu
Sintētiskajiem un zemas kvalitātes kokvilnas audumiem ir nevienmērīga virsmas struktūra. Naktī, grozīties, galvas āda pastāvīgi berzējas pret šo virsmu. Šis mikroberzums kairina jutīgu galvas ādu, bojā ādas barjerfunkciju un stimulē iekaisumu, kas var paātrināt ādas atjaunošanos un izraisīt blaugznas.
Mitrums un karstums
Sintētiskie audumi neļauj mitrumam izkliedēties — tas uzkrājas pie galvas ādas virsmas. Silta un mitra vide ir optimāla Malassezia sēnītes augšanai. Ja pamanāt, ka blaugznas pasliktinās vasarā vai pēc naktīm ar biezu segu, mitrums var būt viens no faktoriem.
Auduma mīkstinātāji un ķimikālijas
Daži mazgāšanas līdzekļu vai auduma mīkstinātāju ingredienti var kairināt jutīgu galvas ādu. Tā nav alerģiska reakcija klasiskā nozīmē — biežāk tā ir hroniska, smalka kairinājums, ko grūti saistīt ar konkrētu cēloni, jo tas uzkrājas pakāpeniski.
Kāds audums ir vislabākais cilvēkiem ar jutīgu galvas ādu
Zīds — labākā izvēle
Zīda virsma ir ārkārtīgi gluda — tā nerada berzi un ļauj mitrumam izkliedēties. Zīdam dabiski piemīt antibakteriālas īpašības sericīna olbaltumvielas dēļ, kas kavē baktēriju un sēnīšu augšanu. Tā nav mārketinga apgalvojums — tā ir zīda ķīmijas fakts.
Zīda spilvendrāna ir dārgākā, bet efektīvākā alternatīva jutīgas galvas ādas kairinājuma mazināšanai. Dermatoloģijā to iesaka ne tikai blaugznu, bet arī atopiskā dermatīta un jutīgas ādas gadījumos.
Kokvilna un perkāls — laba ikdienas izvēle
Cieši austs perkāls vai kokvilnas spilvendrāna ar augstu TC rādītāju ir ievērojami gludāka nekā parasts satīns vai sintētika. Tā elpo, neļauj uzkrāties mitrumam un ir dabīgas izcelsmes — trīs svarīgi kritēriji cilvēkiem ar jutīgu galvas ādu.
No kā izvairīties
No poliestera un sintētiskajiem maisījumiem — tie sakarst, uzkrāj mitrumu un rada berzes bojājumus. Izvairieties arī no vecām, izbalējušām spilvendrānām — to struktūra pēc daudzām mazgāšanām kļūst rupjāka, kas nozīmē vairāk kairinājuma.
Cik bieži jāmaina spilvendrāna
Ja cīnāties ar blaugznām, mainiet ik 2–3 dienas. Tas izklausās daudz, bet praksē nozīmē turēt 3–4 rezerves spilvendrānas rotācijai. Ja galvas āda ir vesela un nerada problēmas, reizi nedēļā ir minimums.
Mazgājiet 60 °C temperatūrā — tikai šāda temperatūra efektīvi iznīcina baktērijas un sēnītes. Nelietojiet auduma mīkstinātājus — tie var atstāt ķīmiskos atlikumus uz auduma.
Citi faktori, kas bieži tiek aizmirsti
Matu kopšanas līdzekļu paliekas, balzami, serumi un aizsargsprejs pāriet uz spilvendrānu un nākamajā naktī atgriežas uz galvas ādas. Ja lietojat daudz matu kopšanas līdzekļu, ir īpaši svarīgi biežāk mainīt spilvendrānu.
Nemazgājiet matus tieši pirms gulētiešanas — mitri mati uz spilvena rada mitru vidi, kas veicina sēnīšu augšanu gan uz auduma, gan uz galvas ādas.
Pārbaudiet savu šampūnu — daži šampūni pret blaugznām darbojas īslaicīgi, bet ilgtermiņā izžāvē galvas ādu. Ja lietojat tos ilgāk par mēnesi bez uzlabojuma, var būt laiks mainīt preparātu.
Stress ir viens no biežākajiem blaugznu paasināšanās faktoriem, jo tieši ietekmē imunitāti un ādas barjerfunkciju. Tas izskaidro, kāpēc blaugznas bieži parādās stresa pilnos dzīves periodos.
Kad konsultēties ar ārstu
Ja blaugznas nepāriet 4–6 nedēļu laikā pēc spilvendrānas maiņas un kopšanas rutīnas, ir vērts konsultēties ar dermatoloģu. Īpaši ja galvas āda ir sarkana, iekaisusi vai kairināta, blaugznas ir dzeltenas un taukainas kas var liecināt par smagāku seboreiskā dermatīta formu, nieze ir intensīva un traucē miegu, vai blaugznas parādās arī uz uzacīm, sāniem vai krūtīm.
Rezumējot
Blaugznām ir daudz cēloņu — un spilvendrāna tiešām var būt viens no tiem vai faktors, kas pasliktina jau esošo problēmu. Baktēriju uzkrāšanās, mitrums, rupja auduma struktūra un ķīmisko vielu paliekas ir reāli kairinājuma avoti, kas darbojas 8 stundas katru nakti.
Vienkāršākais pirmais solis ir mainīt spilvendrānu biežāk un izvēlēties gludākus, dabīgus audumu. Tas daudz nemaksā, bet var ievērojami samazināt galvas ādas kairinājumu, īpaši, ja citi blaugznu cēloņi jau tiek ārstēti ar pareizu šampūnu un kopšanu.
%20(1680%20x%202000%20px)%20(1680%20x%202000%20px)%20(1800%20x%201800%20px)-cr-326x372.png "Kāpēc zīda spilvendrāna tiek nosaukta par skaistumkopšanas procedūru miega laikā")
