Blogs
-cr-580x600.jpg "Ceļojumu ietekme uz miegu: padomi cīņai ar “jet lag”")
Ceļojumu ietekme uz miegu: padomi cīņai ar “jet lag”
Daudzi, ceļojot pāri vairākām laika joslām, saskaras ar nepatīkamu miega traucējumu – tā dēvēto “jet lag” (laika joslu sindroms). Ta...
Lasīt vairāk-cr-580x600.jpg "Kā uzturs ietekmē miega kvalitāti")
Kā uzturs ietekmē miega kvalitāti
Miega kvalitāte tieši atkarīga ne tikai no vides apstākļiem vai stresa līmeņa, bet arī no tā, ko mēs ēdam un dzērienam. Pārtikas un dzērienu sast...
Lasīt vairāk-cr-370x428.jpg "Bērnu miega traucējumi: kam vecākiem jāpievērš uzmanība?")
Bērnu miega traucējumi: kam vecākiem jāpievērš uzmanība?
Miegs – būtisks bērna attīstībai, imūnsistēmai un emocionālajai veselībai. Taču ne visi bērni guļ mierīgi: vieni mostas naktī, citi ilgi neguļ, ...
Lasīt vairāk
Kā dabiski pārvarēt bezmiegu bez zālēm
Bez miega – viens no visbiežāk sastopamajiem miega traucējumiem, kad mums ir grūtības iemigt, izgulēties vai pamosties pārāk agri. Lai gan dažkā...
Lasīt vairāk
Kā izvēlēties gultasveļu cīņai pret nakts svīšanu
Nakts sviedru pilieni ne tikai traucē labi izgulēties, bet arī uzlabo garastāvokli no rīta. Ja meklējat gultasveļu, kas palīdzētu regulēt mitrumu un a...
Lasīt vairāk-cr-580x600.jpg "Bezmiegs ceļojumos: kā saglabāt atpūtušos sajūtu?")
Bezmiegs ceļojumos: kā saglabāt atpūtušos sajūtu?
Ceļojumi ir lielisks veids, kā atklāt jaunas vietas, atpūsties no ikdienas vai vienkārši pabūt citā vidē. Tomēr mainīgie apstākļi, laika joslu at...
Lasīt vairāk
Zīda vēsture: no senās Ķīnas līdz mūsdienām
Zīds ir viens no senākajiem un visaugstāk novērtētajiem audumiem pasaulē, kura vēsture sākas pirms vairāk nekā 4000 gadiem. Kopš tā rašanās ...
Lasīt vairāk