Blogs
-cr-580x600.jpg)
Katrs no mums vēlas pamosties možs un labi izgulējies. Taču ne visi apzinās, ka viens no svarīgākajiem kvalitatīva miega faktoriem ir pareizi izvēlēta...
Lasīt vairāk-cr-580x600.jpg)
Daudzi, ceļojot pāri vairākām laika joslām, saskaras ar nepatīkamu miega traucējumu – tā dēvēto “jet lag” (laika joslu sindroms). Ta...
Lasīt vairāk-cr-370x428.jpg)
Miega kvalitāte tieši atkarīga ne tikai no vides apstākļiem vai stresa līmeņa, bet arī no tā, ko mēs ēdam un dzērienam. Pārtikas un dzērienu sast...
Lasīt vairāk-cr-370x428.jpg)
Miegs – būtisks bērna attīstībai, imūnsistēmai un emocionālajai veselībai. Taču ne visi bērni guļ mierīgi: vieni mostas naktī, citi ilgi neguļ, ...
Lasīt vairāk
Bez miega – viens no visbiežāk sastopamajiem miega traucējumiem, kad mums ir grūtības iemigt, izgulēties vai pamosties pārāk agri. Lai gan dažkā...
Lasīt vairāk
Nakts sviedru pilieni ne tikai traucē labi izgulēties, bet arī uzlabo garastāvokli no rīta. Ja meklējat gultasveļu, kas palīdzētu regulēt mitrumu un a...
Lasīt vairāk-cr-580x600.jpg)
Ceļojumi ir lielisks veids, kā atklāt jaunas vietas, atpūsties no ikdienas vai vienkārši pabūt citā vidē. Tomēr mainīgie apstākļi, laika joslu at...
Lasīt vairāk