Ekzēma un gultasveļas audumi: kuri kairina un kuri palīdz?

Ja no rīta pamostaties ar niezošu, apsārtušu vai sakairinātu ādu, ir vērts pievērst uzmanību ne tikai izmantotajiem ādas kopšanas līdzekļiem vai temperatūrai guļamistabā, bet arī gultasveļai. Galu galā katru nakti āda daudzas stundas saskaras ar palagu, spilvendrānu un segas pārvalku.

Cilvēkiem ar ekzēmu vai īpaši jutīgu ādu ir svarīgi ņemt vērā ne tikai to, no kādas šķiedras gultasveļa ir izgatavota, bet arī tās virsmas maigumu, gaisa caurlaidību, spēju uzsūkt mitrumu un to, ar kādiem līdzekļiem tā tiek mazgāta.

Kāpēc gultasveļa var ietekmēt ekzēmu?

Ekzēma, ko dēvē arī par atopisko dermatītu, ir ādas stāvoklis, kurā ir traucēta ādas aizsargbarjeras funkcija. Tādēļ āda vieglāk zaudē mitrumu un kļūst jutīgāka pret dažādiem kairinātājiem.

Diskomfortu var pastiprināt:

• raupja auduma berze;
• pārkaršana un svīšana;
• vilna vai citas raupjas šķiedras;
• smaržvielas un krāsvielas mazgāšanas līdzekļos;
• noteiktas tekstilizstrādājumu apdares vielas.

Pārkaršana un svīšana ir bieži faktori, kas var pastiprināt ekzēmas simptomus, tāpēc miega laikā ir īpaši svarīgi nepārkarst.

Kas gultasveļā var kairināt jutīgu ādu?

Raupja auduma virsma

Jutīgai ādai svarīgs ir ne tikai auduma sastāvs. Pat dabiska šķiedra var radīt diskomfortu, ja audums ir raupjš vai tā virsma intensīvi berzējas pret ādu.

Tāpēc, izvēloties gultasveļu, ir vērts ne tikai pārbaudīt uz etiķetes norādīto sastāvu, bet arī audumu aptaustīt. Tam vajadzētu būt patīkamam, gludam un ne pārāk raupjam.

Pārkaršana un svīšana

Ja gultasveļa, sega vai vairāki gultas tekstila slāņi saglabā pārāk daudz siltuma, nakts laikā var pastiprināties svīšana. Savukārt sviedri var vēl vairāk kairināt jutīgu ādu un pastiprināt niezi.

Tāpēc cilvēkiem, kuriem karstuma ietekmē ekzēma saasinās, ieteicams izvēlēties vieglu un labi elpojošu gultasveļu un izvairīties no pārāk siltas miega vides.

Vilna tiešā saskarē ar ādu

Vilna ir dabiska šķiedra, taču tas nenozīmē, ka tā vienmēr ir piemērota jutīgai ādai. Raupjāka vilna var izraisīt niezi un mehānisku kairinājumu, tāpēc parasti ieteicams izvairīties no tās tiešas saskares ar ekzēmas skartu ādu.

Sintētiskie audumi

Ne visi sintētiskie audumi ir vienādi. Daži ļoti mīksti mikrošķiedras audumi var būt patīkami pieskārienam, savukārt noteiktas sintētiskās šķiedras, piemēram, poliesteris, dažiem cilvēkiem var kairināt ādu vai veicināt pārkaršanu.

Tāpēc ekzēmas gadījumā svarīgāk ir novērot individuālo ādas reakciju un izvēlēties audumu, kas ir mīksts un neveicina pārkaršanu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija jutīgai un uz ekzēmu tendētai ādai bieži iesaka mīkstu 100 % kokvilnu un iesaka izvairīties no vilnas un noteiktām sintētiskām šķiedrām.

Tekstila krāsvielas un ķīmiskā apdare

Dažkārt problēmu izraisa nevis pati šķiedra, bet tās apstrāde. Tekstila krāsvielas, formaldehīda sveķi un citas apdares vielas jutīgiem cilvēkiem var izraisīt kontaktdermatītu.

Tieši tāpēc jaunu gultasveļu ieteicams izmazgāt pirms pirmās lietošanas reizes.

Kādi gultasveļas audumi parasti ir piemērotāki jutīgai ādai?

100 % kokvilna

Kokvilna ir viena no visbiežāk ieteiktajām izvēlēm cilvēkiem ar ekzēmu. Tā parasti ir mīksta, labi uzsūc sviedrus un palīdz novērst pārkaršanu.

Svarīga ir arī paša auduma kvalitāte. Labi apstrādāta un gluda kokvilnas gultasveļa jutīgai ādai var būt patīkamāka nekā raupjš, zemākas kvalitātes audums.

Ja āda ir īpaši jutīga, ieteicams izvēlēties 100 % kokvilnu un izvairīties no ļoti raupjām virsmām.

SAVAS Home sortimentā var atrast gultasveļu no dažādiem audumiem – sākot no 100 % kokvilnas un muslīna līdz maigam satīnam –, tādēļ ir vieglāk izvēlēties variantu, kas vislabāk atbilst jūsu ādas jutīgumam un miega komfortam.

Muslīns

Muslīns visbiežāk tiek izgatavots no kokvilnas, un tam ir viegla, labi elpojoša struktūra. Tāpēc tas var būt laba izvēle cilvēkiem, kuriem nakts laikā mēdz kļūt pārāk karsti.

Tā galvenās priekšrocības ir vieglums un laba gaisa cirkulācija. Tomēr, tāpat kā izvēloties jebkuru citu audumu, ir vērts pārliecināties, ka tā virsma konkrētajam cilvēkam šķiet patīkama.

Bambusa viskoze

Gultasveļa, ko bieži sauc par “bambusa”, parasti ir izgatavota no viskozes, kuras izejviela iegūta no bambusa. Šāds audums var būt ļoti mīksts, gluds un labi uzsūkt mitrumu.

National Eczema Society min bambusu starp audumiem, kas sava maiguma un temperatūras regulēšanas īpašību dēļ dažiem cilvēkiem var būt komfortabli.

Tomēr bambusa gultasveļu nevajadzētu uzskatīt par ekzēmas ārstēšanas līdzekli – svarīgākā ir individuālā ādas reakcija un konkrētā izstrādājuma kvalitāte.

Zīds

Zīdam ir ļoti gluda virsma, tāpēc starp ādu un audumu rodas mazāka mehāniskā berze. Tas var būt īpaši noderīgi ļoti jutīgai vai sakairinātai ādai.

Zīds tiek minēts arī kā viena no iespējamām maigām auduma izvēlēm cilvēkiem ar ekzēmu.

Tomēr zīdu nevajadzētu saukt par ekzēmas ārstēšanas līdzekli vai apgalvot, ka tas būs piemērots ikvienam.

Kā ir ar mikrošķiedras gultasveļu?

Mikrošķiedru nevajadzētu automātiski uzskatīt par sliktu izvēli tikai tāpēc, ka tā ir sintētisks materiāls. Kvalitatīvai mikrošķiedrai var būt ļoti gluda un maiga virsma, tāpēc dažiem cilvēkiem tā var būt patīkama ādai.

Tomēr ekzēmas gadījumā ir svarīgi pievērst uzmanību temperatūras regulēšanai. Ja zem mikrošķiedras gultasveļas ātri kļūst karsti vai pastiprinās svīšana, kokvilna vai cits labi elpojošs audums var būt piemērotāka izvēle.

Svarīgākais kritērijs ir tas, kā tieši jūsu āda reaģē uz konkrēto audumu.

Kā kopt gultasveļu, ja āda ir jutīga?

Pat pareizi izvēlēts audums var sākt kairināt ādu, ja gultasveļa tiek mazgāta ar nepiemērotiem līdzekļiem.

Izmazgājiet jaunu gultasveļu pirms pirmās lietošanas. Tas palīdz noņemt daļu vielu, kas uz auduma varētu būt palikušas pēc ražošanas, iepakošanas, krāsošanas vai apdares.

Izvēlieties mazgāšanas līdzekli bez smaržvielām un krāsvielām. Dermatologi šādus līdzekļus bieži iesaka ādai, kurai ir nosliece uz ekzēmu.

Nepārpildiet veļas mazgājamo mašīnu un izmantojiet pareizu mazgāšanas līdzekļa daudzumu. Uz auduma palikušās mazgāšanas līdzekļa atliekas var kļūt par papildu kairinātāju.

Ar veļas mīkstinātājiem rīkojieties piesardzīgi. Ja tos izmantojat, jutīgai ādai labāk izvēlēties produktus bez smaržvielām.

Mazgājiet gultasveļu regulāri. Ja cilvēks ir jutīgs pret putekļu ērcītēm, regulāra gultasveļas mazgāšana un alergēnus necaurlaidīgi matraču un spilvenu pārvalki var palīdzēt samazināt to daudzumu miega vidē.

Vienmēr ņemiet vērā arī izstrādājuma kopšanas norādes – ne visus audumus drīkst mazgāt augstā temperatūrā.

Kādu gultasveļu izvēlēties ekzēmas gadījumā?

Nav viena auduma, kas būtu ideāli piemērots ikvienam cilvēkam ar ekzēmu. Tomēr, izvēloties gultasveļu, ir vērts meklēt šādas īpašības:

• maiga un gluda virsma;
• laba gaisa caurlaidība;
• spēja uzsūkt mitrumu;
• audums, zem kura nepārkarstat;
• pēc iespējas mazāk ādu kairinošu mazgāšanas un apdares vielu.

100 % kokvilna bieži ir viena no drošākajām sākuma izvēlēm, savukārt bambusa viskoze, muslīns vai zīds arī var būt komfortabli, ja konkrētajam cilvēkam tie neizraisa kairinājumu.

Svarīgākais ir novērot savu ādu. Ja pēc gultasveļas nomaiņas nieze, apsārtums vai izsitumi kļūst izteiktāki, ieteicams kādu laiku šo gultasveļu nelietot un novērtēt, vai simptomi mazinās.

Kopsavilkums

Ekzēmas gadījumā svarīgs ir ne tikai materiāls, no kura izgatavota gultasveļa. Liela nozīme ir arī auduma maigumam, berzei, temperatūrai, svīšanai, tekstila apdarei un mazgāšanas līdzekļiem.

Kokvilna bieži tiek ieteikta kā viena no universālākajām izvēlēm jutīgai ādai. Savukārt raupja vilna, gultasveļa, kas veicina pārkaršanu, spēcīgi aromatizēti mazgāšanas līdzekļi vai noteiktas tekstila apdares vielas var palielināt kairinājuma risku.

Gultasveļa neārstē ekzēmu, taču pareizi izvēlēti un kopti miega tekstilizstrādājumi var palīdzēt radīt jutīgai ādai komfortablāku vidi nakts laikā.

Šim rakstam ir informatīvs raksturs, un tas neaizstāj ārsta vai dermatologa konsultāciju. Ja izsitumi nepāriet, pastiprinās vai jums ir aizdomas par ekzēmu vai kontaktalerģiju, vērsieties pie veselības aprūpes speciālista.